水素水は怪しい?水素水が効く人効かない人

水素水が効く人と効かない人

水素水

 

何にでも効くという水素は怪しい?

水素水ブームなので、私が水素水を飲んでいることを知った知人が
「本当に水素水は効くの?
「血圧にもダイエットにも老化にも何にでも良い効果があると効くと怪しい感じがするわ」
と仰いました。

 

水素の効果は実証・解明中

水素が抗酸化や抗炎症など私たちの体に“良い作用”をもたらしてくれ、
様々な病気や健康トラブルに役立つことが次々とあげられるようになってきました。
しかし水素の医学的効用、臨床研究はまだ始まったばかりで、実証途中です。
研究者たちが研究をすすめる中で、その効果の広さと可能性に驚いている状態で、はっきりとした実証、解明が待たれている状態です。

 

水素はトラブルを抱えていない人には効果がない

水素は「体の中で何かトラブル」が起きている時に、その効果を最大限発揮するということが臨床実験でわかりました。
ある大学で健康な学生だけを対象に水素水を飲用してもらったところ
全員の学生に、水素の効果が全くみられなかったというデータがあります。

 

若さあふれる健康な大学生には、体の中で何のトラブルも起きていないので、
水素が悪玉活性酸素を除去する必要もなく、水素水を飲んだからと言って、何ら体に変化はなかったのです。
悪玉活性酸素がわるさをしていない健康な体には、水素の働きは必要なく、効く必要もないのです。

 

健康な人の腸では水素が発生しているという説もあります。腸内環境の良い人の腸では自ら水素を発生させて活性酸素を除去しているのです。腸内環境が悪く水素が発生していないような人には、水素が有効といえるでしょう。

 

水素と42歳の関係

水素は一人一人の環境や体質によって効果が変わるものであり、効果がある人もいて無い人もいるのです。
効果が無い人は健康体に近いといえるかもしれません。

 

研究の結果、42歳ぐらいから、年齢と共に活性酸素のレスポンスが弱くなっていくそうです。
42歳というと、男性の「厄年」と言われる年齢です。
健康状態には個人差が大きいので一概には言えませんが、42歳を超える頃から
生活習慣病が身近になり、体の衰えを如実に感じる頃です。

 

体の中にはおよそ60兆個の細胞がありその一つ一つが酸化すると
細胞やDNAが傷つき私たちの体が老い、様々なトラブルが起きます。
その傾向が顕著になるのが42歳ぐらいなのでしょう。

 

分子状の水素(H2)はこの活性酸素を退治します。
水素分子は、何よりも小さいので細胞の中はもちろん脳や血管など体の隅々にまで行き渡ることが出来ます。

 

飲んだからといって、何ら害はないので、効くか、効かないかは、その後の自分の体の変化を自分が感じるものだと思います。

 

水素水がここ数年ブームであり続けていることは、飲んだ人自身が効果を感じ続けているからだと思います。
効果効用をただ謳うだけの扇動的なブームなら、こう長続きはしません。

 

臨床実験した健康な大学生には、安静時には水素水は必要なかったのかもしれませんが、
激しい運動をする時などは、悪玉活性酸素が急激に発生するので必要かもしれません。

 

自分の健康状態にそれほど意識をもってない人は、水素水は効かないと思うでかもしれません。
私のように、どちらかというと健康体でない者には、「効いている」という思いが強いのではないでしょうか。

 

水素水は、薬でも健康食品でもなく、「水」ですから、効果効用というのは、本人の受け止め方も大きいのではないかなと思います。

 

現在水素水生活を送ることは、とてもコストがかかります。
それでも、美容、健康を手に入れるために、それを選択するのは、その効果を実感しているからだと思います。

 

水素水は、効くと思う人、効かないと思う人、両方いてそれでいいと思います。効果を実感する人だけが効果を期待して摂取していけばいいのです。個人の自由な選択です。

 

 

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