水素水は二日酔いに効果がある

水素水は二日酔いに効果ある?

二日酔い

 

二日酔いの原因は?

二日酔いには活性酸素が深く関係しています。

 

体内に入ったアルコールは、通常胃腸で吸収されて肝臓に運ばれ、肝臓で「アセトアルデヒド」に変わり、酢酸に分解され、最終的に水と炭酸ガスになって排出されます。
身体はアルコールを分解する時“水分”を使うので、大量のアルコールを分解しようとすれば、脳や全身が水分不足・ミネラル不足に陥り、頭痛や全身の疲労感・脱力感を招きます。さらにアルコール分解時に生じるのが、有害物質と言われるアセトアルデヒドとその酸化物の「毒」です。

 

アルコールを分解する時に、体内に“毒・有害物質”が生じると、この毒を感知して大量の“活性酸素”が体内に発生します。
これは身体のセンサーが毒が発生、これ以上は飲むな!というシグナルを発生させて身体を守るための防御反応です。

 

このシグナルを無視して飲み続けると、身体はアセトアルデヒドを分解できなくなり、体内に蓄積されていきます。
活性酸素も大量に発生し、最終的に酸化力の強い悪玉活性酸素に変わってしまいます。
有害物質であるアセトアルデヒドと酸化物の「毒」が体内に異常に蓄積して、さまざまな不快な症状を起こします。
身体の調子はどんどん悪くなり「酸化」「老化」の負のスパイラルが始まります。
「悪玉活性酸素」と「身体の酸化」を招くのです。
また飲み過ぎるとアルコールは胃腸からそのまま血液中に入り、全身をめぐります。この血中アルコール濃度が高いほど、「酔い」の症状が出ます。

 

なぜ水素が「二日酔い」に効くのか?

その「悪玉活性酸素」と「身体の酸化」に働くのが水素です。
水素の抗酸化作用によって、過剰なお酒の害、負のスパイラルを断ち切り、お酒の飲み過ぎによる酸化から身体を守ってくれます。
二日酔いの頭痛は、「アセトアルデヒド」や、酒や肴となる食物に含まれる刺激物質「チラミン」、「ヒスタミン」の作用によるものですが、水素が働いて回避してくれるのです。
こういうところに、水素水と水素のスゴさがあります。

 

いつもより飲み過ぎた、翌日が心配という時には「水素水」を飲んで眠ると翌朝がスッキリです。
飲み過ぎたと思った翌日の朝に水素水を飲んでも、効果があるそうです。

 

水素水で酔いがまわりにくくなって、さらに飲み進めてしまう方もいらっしゃるようですが、水素水による飲み過ぎはいけませんね。
「酒は百薬の長」と言われ、少量の飲酒は血液の脂質代謝を改善し、冠動脈疾患(狭心症・心筋梗塞)の危険性を下げるという調査結果があります。
「少量」には具体的な量が示されており、純アルコール(エタノール)に換算して1日あたり男性が25g、女性が15g程度だそうです。お酒にはアルコール度数が表示されていますので、これを元に適切な飲酒量を計算できます。
水素水で悪酔いや二日酔いが回避できても、飲み過ぎには注意が必要です。適度な飲酒を楽しんでください。

 

 

水素水と二日酔いの医学的な根拠は?

 

過去の医学研究ではアルコール分解を行う“肝臓”に水素(H2)が一時的に貯蓄されること。
また、お酒を飲み過ぎた場合にも起こる脂肪肝を水素が防ぎ、肝細胞を保護することが報告されており、糖尿病患者への臨床では水素水や水素がSOD酵素の顕著な増加を促すことが分かっています。
実はこのSOD酵素は代謝系の酵素と呼ばれ体内の酸化ストレスを取り除く大切な抗酸化酵素。
加齢によって減ってしまうSOD酵素は「歳をとるとお酒が残る」この現象の真犯人とも言われています。
(“すいそのぽーたる”より)

 

まだはっきりとした医学的根拠は解明されていませんが、飲酒と水素水の医学的なデータ研究も始まっているそうです。

 

この水素水と二日酔いとの関係も、今後明らかになっていくといいですね。

 

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